Regime de Ensino
Programa de Bem-Estar
O Programa de Bem-Estar promove momentos de equilíbrio, movimento e tranquilidade, pensados para cuidar do corpo e da mente.
No âmbito do Programa de Bem-Estar, a Oosfera disponibiliza, atualmente, a modalidade de Yoga, aberta a todos aqueles que pretendam melhorar a sua flexibilidade, mobilidade, postura, força e consciência corporal, independentemente da experiência ou condição física.
As aulas de Yoga combinam movimento, respiração e momentos de relaxamento, proporcionando uma prática que contribui para a redução do stress, o aumento da concentração e uma maior conexão com o próprio corpo.
A modalidade destina-se tanto a quem procura complementar a sua prática de dança como a quem simplesmente pretende encontrar um momento de equilíbrio e bem-estar na sua rotina.
